Yoga für Fortgeschrittene

Dieser Kurs baut auf die Fähigkeiten und Erfahrungen des Anfängerkurses auf bzw. richtet sich an all jene die bereits Yogapraxis haben.

      

Da die Grundhaltungen erlernt sind und die Achtsamkeit gefestigt ist, wendet wir sich der Kurs nun anspruchsvolleren Übungen zu. Die Asanas (Yogastellungen) werden nun länger gehalten. Dabei entwickelt sich Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Diese Eigenschaften werden durch regelmäßiges Üben vertieft.

Durch gezielte Entspannung und Pranayamas (Atemübungen) erweitert sich die Wahrnehmung unserer Empfindungen, Emotionen und Denkprozesse. So vertieft sich auch unser Körperbewusstsein.

Das Intensiv Yoga richtet sich an Teilnehmer mit sehr langer  Yogapraxis und/oder überdurchschnittlicher Beweglichkeit.

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